患者
空腹血糖正常范围偏高，达到了5.9，有胰岛素抵抗的症状。请问该平时生活该注意一些什么？（男，29岁）
空腹血糖正常范围偏高，达到了5.9，有胰岛素抵抗的症状。请问该平时生活该注意一些什么？
你好
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林子晶医生
你好，请问餐后两小时血糖测过吗？
林子晶医生
身高体重是多少
患者
身高183，体重205斤
患者
餐后两小时血糖没测过
林子晶医生
建议你测一下餐后的两小时血糖
林子晶医生
还有，体重严重超标了，需要减轻体重。
林子晶医生
你自己觉得胰岛素抵抗的症状是什么呢？
患者
高血压，尿酸偏高
患者
血压开始100，140，控制饮食以后降到了80.130
患者
请问胰岛素抵抗可逆吗？
林子晶医生
你现在是代谢综合征，确实有胰岛素抵抗
林子晶医生
可逆，可以通过减肥减脂改善
患者
可以提一些建议吗？
林子晶医生
糖尿病治疗包括饮食，运动，药物，监测教育。一，建议1.主食控制在每餐二两，包括米面谷类2.鸡蛋一天一个3.植物油25克每天4.食盐限制在6克以内5.主食减量6.多食蔬菜，尤其新鲜蔬菜，绿色的一般比较好7.血糖控制理想的情况下两餐之间可以加食水果，量一定要少，比如四分之一个苹果。8.粥类尽可能不要喝，如果特想喝，熬粥时可以加蔬菜9.肉类每天可进食二两10.坚果一定要少吃，高热量.11.戒烟限酒，饮酒量以酒精含量计算，不超过10克为宜。总之饮食要多样化，营养均衡，什么都可以吃，总热量一定要控制。根据你日常工作体力消耗，可以适当加减进食量多了解糖尿病知识。温馨提示：请随身携带含糖食品，预防低血糖。
林子晶医生
从现在开始，就是开始按照这个标准来要求自己
林子晶医生
加上适当的运动
患者
好的，谢谢您。
林子晶医生
不客气啦
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咨询时间: 2020-07-25
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