很早就起床了，上个月开始就出现睡了几个小时突然间自己醒了，或者是很晚睡突然就很早就起床了，很频繁（未标记，1天）

那这个情况要完善心电图看看，有无器质性改变，目前你的描述失眠来看，没有器质的改变，可以服用安神补脑液，或者柏子养心丸来促进睡眠，平常注意有充足的休息，避免过度劳累，避免情绪紧张和压力过大，是可以有效改善的。同时在饮食方面也要特别的注意，要禁烟，禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，同时在睡觉之前也要避免喝容易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，这样的饮品是避免喝的，同时在睡眠之前最好喝一杯温牛奶，温牛奶是可以促进睡眠，泡泡热水脚，适量的户外运动，出出汗也有助于睡眠的。