长期便秘掉发怎么办,这是什么引起的(女,18岁)
为了改善你便秘的情况,需要综合的调整,给你建议如下。1. 调整生活方式: 合理的膳食、多饮水、适当运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施,也是必须的。1膳食和饮水: 增加纤维素和水分的摄入,每日至少饮水1.5 ~ 2.0 升。 2适度运动,尤其适合久坐的人群: 3建立良好的排便习惯: 结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2 h 内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰,比如不要玩手机等,需要按照上述意见尝试下是否能有改善。如果无缓解,建议到正规医院看看。
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患者
长期便秘掉发怎么办,这是什么引起的(女,18岁)
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邓超医生
请问具体情况如何,大约几天一次大便呢?
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患者
一般一个星期一次,掉发每天不止掉一百根
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邓超医生
为了改善你便秘的情况,需要综合的调整,给你建议如下。1. 调整生活方式: 合理的膳食、多饮水、适当运动以及建立良好的排便习惯是慢性便秘患者的基础治疗措施,也是必须的。①膳食和饮水: 增加纤维素和水分的摄入,每日至少饮水1.5 ~ 2.0 升。 ②适度运动,尤其适合久坐的人群: ③建立良好的排便习惯: 结肠活动在晨醒和餐后时最为活跃,建议患者在晨起或餐后2 h 内尝试排便,排便时集中注意力,减少外界因素的干扰,比如不要玩手机等。
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患者
是气血虚吗
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邓超医生
需要按照上述意见尝试下是否能有改善。如果无缓解,建议到正规医院看看。
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咨询时间: 2015-11-28