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问题描述:
你好，晚上很难入睡，睡眠中总是醒，睡眠质量太差，怎么才能有个好睡眠（女，23）
分析及建议:
睡前泡泡脚,喝点牛奶,适当放松，让身体有疲劳感。
患者
你好，晚上很难入睡，睡眠中总是醒，睡眠质量太差，怎么才能有个好睡眠（女，23）
李蓓蓓医生
你好，有什么压力吗，，
患者
没有什么压力
李蓓蓓医生
有什么烦心事吗
患者
工作与生活，会有些烦恼，但我没有怎么去上心去想，也没有感觉这些会影响我的睡眠
李蓓蓓医生
睡前泡泡脚，喝点牛奶，适当放松
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咨询时间: 2015-04-10
