我的工作是晚上11点休息，到半夜3点起床上班，一直到中午才睡觉，脸上有一个一个长在里面的红痘痘一样，摸不到，在里面，不会痛，怎么回事，改怎么保养皮肤。h（男，20）

粉刺，痘痘属于痤疮是一种多因素的疾病,其发病主要与性激素水平、皮脂腺分泌旺盛、痤疮丙酸杆菌增殖,皮脂腺导管的角化异常及炎症等因素相关。生活中需注意,避免辛辣刺激及甜食油腻食物,不熬夜。心情舒畅避免焦虑烦躁,大便通畅,多食蔬菜水果,以减少痤疮的复发程度。不要随意挤捏否则易形成痘印。可口服米诺环素2至3周。每天2次,每次50毫克。外用维A酸乳膏,每天1次。