患者
睡眠一直很不好，每天只能入睡两到三个小时，特别痛苦，有没有什么改善的方式（女，30岁）
崔月萍医生
请问你这种情况持续有多久了？
患者
已经一个多月
崔月萍医生
睡不着还是容易早醒？
崔月萍医生
工作压力大？焦虑？
患者
就算两三个小时也是特别浅，一点点声音都能把我吵醒，然后难以入睡
患者
按理说我工作很累，应该躺着就能睡着，但是睡不着，没什么压力
崔月萍医生
睡前口服思诺思半片
患者
就是单纯的睡不着，累得要死困得要死，就是只睡得着两三个小时，睡了两三个小时以后怎样都无法入睡，眼睛都睁不开了都睡不着
患者
这个药可以在药店直接购买吗？
崔月萍医生
平时神经别绷得太紧，放松，睡前可以做做正念冥想
崔月萍医生
应该是需要处方
崔月萍医生
白天视身体情况适当增加体力活动，白天别睡。
患者
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患者
是这个吗？
崔月萍医生
酒石酸唑吡坦（思诺思）
崔月萍医生
包装不是
崔月萍医生
这个里面成分太多了，不是这种，就是一种成分
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咨询时间: 2022-11-13
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