经常便秘！大便干结！（女，27岁）

保持好的排便习惯,可以固定每天某个时间大便,清晨比较好。一开始排不出来不要紧,常了就好了。大便干燥可以通过饮食来调整,首先多喝水,多吃水果蔬菜,特别是纤维素含量高的食物,如芹菜、韭菜。多吃些香蕉。另外就是可口服果导片,或者乳果糖口服液,严重可口服福松。如果确实排便比较困难的话可临时肛塞开塞露。希望能帮到你。