不知道怎么回事，这两天睡觉不踏实，老是做梦，梦着我着就醒了……睡个回笼觉着都能做梦？（女，20岁）做梦，梦着梦着就醒了…

做梦是一种很正常的生理现象。正常人睡眠都会分非快速眼动睡眠和快速眼动睡眠，非快速动眼睡眠和快速动眼睡眠是交替出现的，一般一夜会经历4~6个周期，在快速眼动睡眠期会就会出现梦境。如果您醒来时刚好处于快速动眼睡眠期，就会对梦境的记忆很清楚;如果醒来时处于非快速动眼睡眠期，那就有可能对梦境的印象不清晰了。放轻松一点。有可能您醒来时刚好处于快速动眼睡眠期。放轻松一点，别太紧张了。有时劳累、压力、紧张焦虑的情绪等因素是有可能会导致多梦的现象的。正常情况下，人每晚会做4-6个梦的。别太紧张了。可以多运动一下。