患者
晚上很晚才睡早上起不来该怎么办（女，14岁）
高国强医生
改变睡眠习惯，这个需要慢慢来
患者
怎么改变？
高国强医生
早睡早起
患者
可是我坚持不了，晚上睡不着
高国强医生
所以说慢慢来，不要着急
患者
我只要一晚睡早起就感觉胸口闷，身体力面向掏空了似的，没劲干事情只有睡好了我整个人才舒服一点，是不起就是睡眠不足的原因
高国强医生
是的，睡眠质量也不好，你不上学吗
患者
现在是放暑假呢所以我才这么晚都睡不着。。。。╭(￣▽￣)╮
患者
睡眠质量不好怎么改善呢
高国强医生
呵呵，别睡这么晚了，慢慢来
患者
哦哦，之前试过结果我睡不着从床上躺着好几个小时。。。
高国强医生
慢慢来
患者
那我该什么时候上床睡好比较好呢
高国强医生
十点左右
患者
起床呢
高国强医生
自然醒
患者
哦哦，谢谢医生
高国强医生
不客气，现在就该睡了
患者
嗯嗯，那我去睡了，拜拜(´இ皿இ｀)
高国强医生
拜拜
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咨询时间: 2015-07-30
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