你好，患有糖尿病的人该怎么控制饮食呢？（男，36岁）

清淡饮食,每餐定时定量,每顿饭都要是混合餐(即含主食,青菜,蛋白质)主食不超过二两,青菜不限量,蛋白质可以是鱼,蛋,奶。尽量不要喝粥,吃软面条,以及含糖量高的水果,若血糖控制较好,可在两餐之间加水果，主食:五谷杂粮,比如荞麦面,玉米面,不要喝粥 蔬菜:苦瓜,洋葱,香菇,南瓜,黄瓜,大柿子等 如果血糖控制的好的话可以加水果:苹果,橙子,柚子等。