患者
很困很困，却睡不着，怎么回事（男，18岁）
张琼医生
你好，这种情况有多长时间了？
张琼医生
以前有过类似症状吗
患者
这几天
患者
偶尔发生
张琼医生
有什么烦心事？压力？或者其它问题吗？
患者
没有什么啊，是不是最近失恋造成的
张琼医生
有这个可能
患者
可是我想应该可以过去了啊
患者
我睡觉后感觉心跳加速😓
张琼医生
失眠的时候经常想以前恋爱的事情吗
患者
不啊
张琼医生
那关系可能不大
患者
难不成得忧郁症了
张琼医生
偶尔的失眠也很常见的
张琼医生
您有焦虑抑郁的其它症状吗
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患者
痛苦啊
张琼医生
比如思虑过度，对周围的人事没有兴趣？
患者
朋友经常说我一脸无精打采
患者
好像没有兴趣😓
张琼医生
😓
张琼医生
建议您寻找点感兴趣的事情做做，适当的运动，适当的朋友聚聚之类的
患者
现在咋办，睡不着
张琼医生
睡眠方面，首先要养成良好的睡眠习惯
患者
痛苦中
张琼医生
其次可以口服药物帮助改善睡眠
张琼医生
您年龄太小，不建议口服速效的安眠药
张琼医生
可以试试安神补脑液这种中成药
张琼医生
还可以饮食辅助改善睡眠，桂圆，核桃，莲子，大枣，香蕉，温牛奶，都有改善睡眠的作用
张琼医生
或者……再来一场恋爱😛
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
心电图正常啊😢
张琼医生
心率为正常值上限
张琼医生
其它正常
患者
什么意思
张琼医生
其实这个年龄辛苦还是略快了点
张琼医生
其实这个年龄心率还是略快了点
张琼医生
打错字了，尴尬😓
患者
我可能身高高可能心跳快
张琼医生
改善下睡眠，适当的运动，逐渐会改善些
张琼医生
不会的
患者
好吧，我深吸一口气，心理暗示自己放松
张琼医生
暗示是有效的，微笑也是有效的
患者
😭这样试试吧，
张琼医生
没那么严重，谁都会有这样的时候，情绪的波动起伏很正常啦
张琼医生
你要总是把这个当成大问题，会把自己压垮的
患者
嗯。明白，我知道了，我以后会锻炼身体，开心开心
张琼医生
棒棒哒👍👍
张琼医生
快点休息吧，规律作息，早睡早起精神状态都会不一样💝
患者
嗯，明白
患者
谢谢💝
张琼医生
👍
张琼医生
感谢您的咨询，您可以关注我，以便下次咨询，方便的话，帮忙给个评价😉😉😉
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咨询时间: 2017-06-09
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