患者
最近这段时间血压高，150-110上下.请问需要吃药么？体重超标，中度脂肪肝。最近在减肥，也有效果。如果单纯运动血压会降下来么？（男，27岁）
谢忠林医生
你好，第几次发现血压超过140/90了？
患者
原来也高过，后来锻炼，饮食注意就下去了。最近一年工作原因体重反弹了，最近一个月测量差不多都在150-110。也有138-108。
谢忠林医生
请问身高和体重多少呢？
患者
身高176 体重109kg
谢忠林医生
这个体重太重了，需要减肥控制在80kg以下
谢忠林医生
平时饮食规律吗？口味偏重吗？
患者
明白。
患者
饮食规律吧。口味偏重。
患者
工作原因偶尔宵夜。
谢忠林医生
1.低盐低脂饮食，忌烟酒，不喝咖啡或浓茶，加强锻炼，减轻体重。.2.充足睡眠，保证作息规律，不要熬夜。.3.规律监测血压，心率，并记录下来，方便下次就诊。 饮食方面1、避免过分的营养，切勿食用过多的动物脂肪和含胆固醇高的食物如猪油、肥肉、蛋黄、动物内脏、鱼子等。.2、要注意饮食的合理搭配，保证蛋白质、维生素的摄入量。.3、要多吃新鲜蔬菜和水果。具有降压作用的食物有芹菜、洋葱、黑木耳、罗布麻茶、薏米、苦瓜、绿豆、海带。.4、吃饭要定时，不要吃得太饱，尤其是晚餐，切忌暴饮暴食。 你现在首先需要减肥，体重一旦降下来血压肯定就没有那么高了，严格饮食控制，清淡少盐，加强锻炼，坚持3个月看一下效果如何。如果3个月后体重减下来血压还是高的话，就需要服用降压药物控制血压了
患者
好的。明白。谢谢了。
谢忠林医生
不用客气，希望我的回答对你有所帮助，另外可以点击我的头像，在左下角点击“关*注”我，有需要再保持联系和沟通，真心祝愿你和你的家人身体健康！
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咨询时间: 2018-07-24
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