患者
门诊患者问题已经创建,开始与医生交流吧~
你好,减肥有什么办法吗
我现在吃的胖,怎么注意些才能减肥呢
刘宁华医生
最好是节食+运动!首先,不要吃晚饭,这样对身体影响比较小!其次在网上下载一个瑜伽视频, 韩国玉珠铉减肥瑜伽,每天坚持30分钟!一个月瘦6斤左右,这样比较健康!
患者
那我试试吧,会不会反弹呢
刘宁华医生
不暴饮暴食是不会反弹的,平时多吃苹果,晚上八点以后不要再吃东西,十点以后不要喝水
患者
能喝水不能
刘宁华医生
平时想喝多少就喝多少,但晚上十点以后最好不要喝了,容易造成浮肿
患者
恩,麻烦你了,谢谢啊
刘宁华医生
不客气
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咨询时间: 2016-03-06