患者
精神衰弱，睡眠轻，起床头疼
段医生你好
段迁远医生
你好，这种情况多长时间了？平时工作压力大吗？
患者
半个月左右了
患者
压力也挺大的
患者
睡觉轻，稍微有点动静就醒了，然后很长的一段时间睡不着
患者
以前就是雷打到我身上我都不醒的
段迁远医生
我觉得你首先在心理上要改变，给自己解解压，你可以适当运动，这有助于你排解压力
患者
现在最想解决的就是睡眠，瞌睡死了睡不着，好痛苦
段迁远医生
我觉得你的症状是因为压力大积累到一定的时间就出现你得症状了
段迁远医生
失眠是个常见病，建议首先要避免导致失眠的诱因，并且生活规律要调整好，早睡早起，适当运动，并且保持心态平和，别老瞎想，晚上宜食清淡易消化的食物，别吃太饱，平时可以泡点酸枣仁和大枣喝，改善失眠效果不错
段迁远医生
你可以按我上面说的试试
患者
好的，谢谢医生
段迁远医生
别客气，希望对你有帮助
患者
好的
段迁远医生
祝你早日康复
患者
借您吉言，也祝您阖家幸福，健康快乐
段迁远医生
谢谢
段迁远医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：失眠是个常见病，建议首先要避免导致失眠的诱因，并且生活规律要调整好，早睡早起，适当运动，并且保持心态平和，别老瞎想，晚上宜食清淡易消化的食物，别吃太饱，平时可以泡点酸枣仁和大枣喝，改善失眠效果不错
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-08-28
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