内分泌失调是怎么回事啊，怎么办？ 鼻翼两侧痒是有螨虫吗？（女，19岁）

针对本次问诊,医生更新了总结建议:1.饮食调理 食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果, 少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。 2.精神调理 保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。 3.运动调理 平时,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。