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问题描述:
如何控制食欲，减肥。全身肥胖者。（女，27岁）每次正餐吃的不多，但是喜欢吃零食，腹部赘肉特别多。全身肥胖。
分析及建议:
少食多餐,加强锻炼,减少主食的入量,晚餐少吃或不吃,增加蔬菜的入量,可以吃瘦肉,少吃甜食,油脂!每天锻炼40分钟,中等量活动,比如快走，调节肠道菌素。
患者
如何控制食欲，减肥。全身肥胖者。（女，27岁）
每次正餐吃的不多，但是喜欢吃零食，腹部赘肉特别多。全身肥胖。
姚娜医生
少食多餐，加强锻炼，减少主食的入量，晚餐少吃或不吃，增加蔬菜的入量，可以吃瘦肉，少吃甜食，油脂！每天锻炼40分钟，中等量活动，比如快走！
患者
有便秘状况，也经常吃香蕉但作用不大。如何排除体内宿便，排毒呢？
姚娜医生
喝酸奶吧，调节肠道菌素
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咨询时间: 2015-09-22
