怀孕29周+，怎么样才能在预产期生，身边的朋友都是早产，38周就生了，我想足月生（女，20岁）

如果月经正常满37周就不是早产，叫足月产。预产期是需要区别早产各过期产的，需要及时处理界限，只要过了37周有了产兆，宝宝畜牲后就不要担心。满37字母宝宝经阴道分娩的，基本没有问题。如果剖宫产，最好到满39周。您说的选择调整，宝宝何时出生不好掌握:因为一共发动宫缩不是可受外因控制的。预防就是最好不要经常抚摸腹部，不要便秘，孕晚期不能剧烈不均衡活动。肚脐眼上痛一般是考虑肠道问题。如果经常拉肚子，就需要清淡温热饮食，不能吃辛辣刺激食物。到了妊娠晚期，经常拉肚子，就怕引起宫缩。我们这地方医院没有待产包的。如果是自愿。