您好 您好医生 不好意思 打扰一下 想咨询您一下失眠的问题（男，25岁）高医生我失眠比较严重 入睡困难 我看您自己也失眠 所以我想来咨询一下您的经验

可能疾病：失眠 意见详情：建议继续服用劳拉西泮，睡前1-2片，维持现有剂量，避免突然停药。考虑联合使用抗焦虑药物，如度洛西汀，需与主治医生讨论。定期复诊，详细描述症状以便调整治疗方案。保持规律的作息时间，避免咖啡因和刺激性食物，适当进行放松训练，如深呼吸或冥想。建议进行适量的体育锻炼，帮助缓解焦虑和改善睡眠质量。