拉肚子，最近大概一个月要么便秘要么就一天拉3，4次，每次都特别急，拉完又感觉自己没有拉完还想拉，然后就真的又急着上厕所了（女，29岁）大便开始成型后面就不成形了

你没有忌口把肠道功能调整好，饮食调整一下,这几天只喝粥,吃少量蔬菜,清淡些,少油,不吃水果,包括鸡蛋牛奶等高蛋白高脂肪食物,少食多餐,避免吹空调,实在热吹风扇可以,少吹!经过上述调整还不好那就要去医院化验了，现在饮食调整以后吃几天整肠生，海鲜和水果不要吃，海鲜本身偏寒凉,也不要吃，不要吃别的!建议只喝粥。