问下在没有专业运动设备且不用下肢的的情况下，怎么进行运动啊，刚好了没半个月又伤了（男，24岁）另外突然受伤会增加血糖吗餐后1h50分左右7.9 1h55分左右7.0 2h01分左右6.6 有问题吗 晚饭是面条和少量马铃薯

意见详情：建议继续监测血糖，保持健康饮食，避免高糖食物，控制碳水化合物摄入，增加蔬菜和蛋白质的比例。注意休息，避免剧烈运动，待伤势恢复后再逐步恢复运动。在受伤期间，血糖波动是正常现象，无需过于担心。保持良好的生活习惯，定期监测血糖，尤其是在饮食和运动调整后。环境温度较高可能影响血糖，尽量保持室内凉爽。建议每两周测量一次血糖，观察变化。