有高血压的中老年人吃什么钙片好（女，44岁）

意见详情：你好，高血压除服药冶疗外，应注意生活调理。 高血压如何调节？1.保持心情舒畅；2.清淡饮食；3.合理休息；4.适当运动，如太极、散步、跳舞；5.常测血压，6.长期准备。病患者要坚持服药，要有服十数年乃至一生的思想准备。 高血压饮食原则： 清淡低盐饮食，多吃蔬菜水果，补充优质蛋白（海鱼、豆类、去脂奶、酸牛奶），减少油脂胆固醇的摄入（少食动物脂肪及内脏），戒烟酒，注意补充钙钾铁等元素。