春雨医生

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问题描述:

经常失眠,要怎样处理?(男,19岁)

分析及建议:

失眠是睡眠障碍的常见表现,常常与精神紧张,睡眠建议:1 营造睡眠氛围:舒适的床 床只用于睡眠不能用于看电视看书 玩手机等。睡前2小时内不做过多运动 但平时生活中养成适当运动的习惯可改善睡眠。2 放松心情,调整心态,养成良好的生活习惯,早睡早起,形成生物钟。3 必要时做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常,针对具体情况制定相应方案。4可试用改善睡眠的药物(思诺思或左匹克隆等)对症治疗以改善睡眠质量,针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠障碍表现多种多样,原因较多,具体情况需具体分析。如果原因明确,去除病因有针对性治疗是关键。

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患者

经常失眠,要怎样处理?(男,19岁)

尹铁伦医生

你好!失眠是睡眠障碍的常见表现,原因较多。

尹铁伦医生

有功能性也有器质性的,年轻人前者相对多见。

尹铁伦医生

常常与精神紧张,压力较大,睡眠习惯不好等有关。

尹铁伦医生

睡眠建议:1 营造睡眠氛围:舒适的床 床只用于睡眠不能用于看电视看书 玩手机等。睡前2小时内不做过多运动 但平时生活中养成适当运动的习惯可改善睡眠。2 放松心情,调整心态,养成良好的生活习惯,早睡早起,形成生物钟。3 必要时做个多导睡眠监测看看各个睡眠时相有哪些异常,针对具体情况制定相应方案。4可试用改善睡眠的药物(思诺思或左匹克隆等)对症治疗以改善睡眠质量。

尹铁伦医生

针对本次问诊,医生更新了总结建议:睡眠障碍表现多种多样,原因较多,具体情况需具体分析。如果原因明确,去除病因有针对性治疗是关键。

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。


咨询时间: 2016-01-06
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尹铁伦
尹铁伦  神经内科 副主任医师 已认证
三甲医院  北医三院首都机场院区
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