患者
医生您好，这是我的问题：百乐眠胶囊（女，20岁）
郑龙浩医生
你好，想咨询什么呢具体
患者
百乐眠胶囊
郑龙浩医生
恩这个药怎么了
患者
我吃了白天老是打
患者
欠
患者
头懵
郑龙浩医生
那你晚上能睡好吗
患者
不能
患者
睡晚了还好
患者
我吃了六天了
郑龙浩医生
你除了吃药你的生活习惯怎么样
郑龙浩医生
平时作息规律吗
郑龙浩医生
熬夜吗以前
郑龙浩医生
身体怎么样
患者
头懵，打哈欠，是因为吃这药？
郑龙浩医生
锻炼身体吗
郑龙浩医生
有关系
郑龙浩医生
还有可能是睡不好睡眠不足引起的
患者
就是前几个月玩手机玩的，失眠睡不着
患者
不锻炼身体
患者
身体好
患者
我晚上9点睡觉，不熬夜
患者
怎么办
郑龙浩医生
坚持规律作息规律饮食晨起坚持锻炼身体
郑龙浩医生
睡前泡泡脚喝杯牛奶
郑龙浩医生
白天少睡觉多活动充实自己
郑龙浩医生
慢慢坚持下去就可以改善
郑龙浩医生
不吃药也可以
患者
我是不是神经衰弱
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郑龙浩医生
暂时还没到
患者
我都2个多月了失眠睡不着
郑龙浩医生
你吃褪黑素试试要不
郑龙浩医生
一个效果也不错
郑龙浩医生
这个
患者
我还吃谷维素B1
患者
还有安神补脑液
患者
不管用
郑龙浩医生
不能单纯的吃药像我说的泡脚规律作息规律饮食多次蔬菜水果锻炼身体这些都得坚持才行
患者
我还吃了好多中药都不管用
郑龙浩医生
不然光吃药效果也不好
郑龙浩医生
你的从自身的生活习惯改善做起
郑龙浩医生
这需要长期坚持才行
患者
那做啥
患者
我以看手机我太阳穴就懵的很
患者
吃啥水果对睡眠好
郑龙浩医生
所以手机不能多看
郑龙浩医生
含维生素丰富的就可以
郑龙浩医生
苹果火龙果香蕉啊等等都可以
郑龙浩医生
核桃等
患者
我要每天都跑步？
患者
是早上跑，还是晚上跑
患者
我还要吃中药？
郑龙浩医生
早上刚有病号不好意思
郑龙浩医生
晨跑就可以有条件的话做做瑜伽
郑龙浩医生
吃褪黑素也可以，如果吃中药习惯的话最好
郑龙浩医生
但需要至少连续吃两周以上
患者
可以看电视？看书呢
郑龙浩医生
可以啊陶冶情操
郑龙浩医生
但要规律作息
患者
我这病上哪看呢
患者
挂什么科呢
患者
夜里好醒
郑龙浩医生
挂神经内科吧或者中医科
患者
挂神经内科，医生都不给我开药，让我自己调理
患者
怎么办
郑龙浩医生
我这边又有病号不好意思哈
郑龙浩医生
那你去中医科吃中药吧因为你这么年轻不建议吃药
郑龙浩医生
你按我说的去坚持锻炼吧坚持下去一定可以改善的
郑龙浩医生
但是需要长期坚持才行
患者
嗯好，那我还要吃谷维素和维生素B1？
郑龙浩医生
可以吃着没什么坏处可以调节身体也
患者
还要吃百乐眠胶囊？
郑龙浩医生
没效果的话就不吃了可以吃褪黑素试试
郑龙浩医生
尽量靠自己调整还是
患者
嗯好，那安神补脑液还吃？
郑龙浩医生
吃一种就可以
患者
睡不着神经蹦着
患者
怎么办
郑龙浩医生
按我说的去坚持做睡觉后闭眼放松自己自我催眠什么都不要想就静静的躺着慢慢习惯就好了，失眠调节很慢必须慢慢来的
患者
好的，谢谢
郑龙浩医生
😊🍀
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咨询时间: 2019-10-12
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