我有甲亢，暑假想去游泳减肥，大概一个星期三到四次，我知道劳累和饮食不健康甲亢会复发，饮食我会注意的，然后我暑假想去报一个游泳班，我想问一周我去三到四次，一次游多久才既可以到达减肥的目的甲亢也不容易复发呢。（我甲亢病情已经稳定一年多了）我体重115，身高161我知道我的体重是正常体重，但是我在同龄中也算胖的了，所以我想减到100斤左右。（女，16岁）

游泳是很好的减肥方式,锻炼身体也是极好的,每周游泳两到三次,每次一小时就可以了，没有关系,游泳时间不要太长,不要超过1小时,回家后好好休息，可以,只要忌碘饮食就行，多吃富含蛋白质的食物,少吃海鲜,海带之类的就可以，不用谢^ω。