患者
最近总感觉睡眠质量不好（女，37岁）
邓可医生
睡眠问题出现多长时间了？
患者
最近半个月
患者
每天不管睡多晚都四点多醒
邓可医生
有什么原因吗？
邓可医生
或者有什么让你紧张、焦虑的事情吗？
患者
比如十二点睡，四点多照样会醒来
邓可医生
嗯
患者
没有什么事，只是孩子九年级开学了，每天五点多得起来做饭
邓可医生
那你可以早点休息么？
患者
四点多醒了就睡不着了
邓可医生
4点多起床是因为5点有事啊
患者
本人经营饭店的时间掌握不好，一般都十一点以后
邓可医生
嗯
患者
我还入睡困难
邓可医生
你白天可以补充睡眠吗？
患者
还脱发严重
邓可医生
那是肯定的。睡眠不好会有脱发
患者
下午可以有两个小时睡，关键是躺床上很久睡不着，偶尔中午能睡着，但还是睡不着的时候多
邓可医生
问题是你睡眠不好，和你的工作及生活的压力有关，你晚上十一二点钟睡觉，早晨四五点钟起床，这个睡眠的时间不够了
患者
是神经衰弱了吧
邓可医生
压力问题导致的
邓可医生
你可以去医院看神经内科由医生给你处理一下
患者
我以前中午没有午睡的习惯，最近注意休息不够了想午睡一下，弄得晚上也睡不香了，我是不是把自己的生物钟给打乱了，这怎么解决呢，可以吃六味地黄丸吗，或者安神补脑液啥的
邓可医生
你这个是生活和工作的压力引起的
邓可医生
用安神补脑液试试看效果
患者
您不是这方面的医生吗，有什么建议吗
邓可医生
我建议你调整一下生活习惯
患者
安神补脑液和脑心舒有什么区别吗
邓可医生
你目前因为睡眠不好导致的情况属于亚健康状态，需要改变作息
邓可医生
脑心舒主要用于滋补
邓可医生
安神补脑液主要用于宁心安神
患者
像我37岁睡多久是合适的呢
邓可医生
一般要6～8小时
患者
我哪天也没睡够过，以您这么多年的工作经验给我开个药方吧，我感觉我们这的医生没您这资历
邓可医生
你试试这个
邓可医生
我给你开了6天的量
患者
好的，谢谢您，
邓可医生
帮助改善睡眠的，每天中午晚上各一次，每次4粒
患者
安神补脑液不用喝了吧
邓可医生
不用
患者
好的，太谢谢您了，这个药是吃完中午饭和晚饭后吃吗？还是早饭和晚饭后呢
邓可医生
中饭前，晚上是睡前1小时
患者
好的，谢谢，再见！
邓可医生
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咨询时间: 2020-09-12
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