患者
长期睡眠不好的人多吗？连续每天都是。我疫情在家里每天都睡不好，就是感觉很疲乏的时候还有精神好的时候相对正常时间好像不太对劲，我天天晚上睡觉醒好几次，然后呢，白天一直到下午5点左右这段时间还算好，有头晕乏力气短。但是呢，从5点左右一直到晚上9点多10点这段时间又很明显很明显了，这种乏力头晕气短虚脱感不真实感，说话都说不动，这是什么原因呀？连续一个多月晚上都是醒好几次，有时候还睡不着。（男，19岁）
任培医生
您好，问题已收到，正在分析
任培医生
您情绪怎么样？白天会出门吗？
任培医生
现在社会中睡眠障碍的人越来越多
患者
您好！我们上海疫情原因白天不能出门，然后每天晚上睡不好，身体症状也很多很不舒服，就会很紧张担心着急
任培医生
而且越来越年轻化
任培医生
因为情绪焦虑，抑郁的病人越来越多了
患者
我好像好几年前在平台上遇到过您😁还买过一周服务
任培医生
上海疫情形势，我们都很了解
患者
对的容易紧张焦虑。主要是担心睡眠还有担心这些身体症状是否会有持续性损伤对我的身体
任培医生
我们无法切身体会
任培医生
希望上海快些好起来
任培医生
平时营养如何？
患者
平时营养还可以感觉，三餐正常吃的。
任培医生
好的好的
患者
然后就是不知道为什么今天晚上排尿很多，6点到现在三次了
任培医生
根据您描述的情况，考虑目前情况与情绪有关
任培医生
焦虑状态
任培医生
排尿颜色是淡黄色的吗？喝水多不多？有无尿频，尿急，尿痛？
患者
喝水今天一天矿泉水喝了700.“
患者
ml
患者
然后晚饭喝了点粥
患者
无色清长尿液
患者
尿频尿急有的
任培医生
水进的多，排尿增多，是身体健康的表现，正常的
任培医生
建议九点以后不要喝水，以免影响夜间睡眠质量
任培医生
平时在家营养均衡，适量运动
任培医生
有助于缓解焦虑情绪
任培医生
💝💝💝
任培医生
您还有其他需要咨询的吗？
任培医生
要是没问题，欢迎您给我一个“满意”评价（评价按钮在页面右上角，问题关闭后页面下面也可评价）。春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。
患者
好的。
患者
一会儿有什么问题我再来问您
患者
我长期一个半月了，天天晚上都是12点左右睡着，2点多醒一次，又睡着。3-4点再醒一次，又睡着，6点又醒一次，又睡着，8点起来。这样的睡眠，一个月了天天都是这样，这是疫情封控以前所没有的。以前最多一晚上醒个1次。
患者
这种情况会引起心脑血管疾病或者猝死吗
任培医生
好的，有问题随时联系我
任培医生
您好，短时间这样不会出现猝死的
患者
我已经连续一个多月了，这个没事吧？和我一样的人多么天天这样睡眠。长期算是多久呀
任培医生
白天可以再休息一下
任培医生
现在出现睡眠障碍，夜间频繁醒来，是因为情绪焦虑，生活习惯改变引起的
任培医生
建议您调节情况，这个情况会逐渐好转
任培医生
您这个情况没有问题
任培医生
请放心
任培医生
那些睡眠障碍引起猝死的都是因为得不到休息
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任培医生
您完全可以白天休息一下的
患者
好的
任培医生
对健康的损害不大
患者
好的，您好我问一下，为什么就是我以前很喜欢唱歌连续唱几首都没问题，现在唱几句就感觉喘得很厉害呀？而且感觉没力气的感觉，血压还升高了一点😁😁这是什么原因呢？还有现在一个多月在家体能下降好多了
任培医生
以前体力好啊
任培医生
现在也要适量多运动
任培医生
多练习
患者
还有就是现在唱几句现在就感觉深呼吸吸不到底的感觉，还有憋闷的感觉，我多唱唱对心肺还有我这个状态有好处吗？还是说我不能唱，这样头晕气短对身体有害处呢
任培医生
您好，这个情况可以多唱一唱啊
任培医生
可以锻炼心肺功能的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
刚刚唱好歌血压高了，没事吧？
患者
下压93
患者
刚刚唱歌前还80的呢
任培医生
您好，这个情况没有问题
任培医生
建议休息半小时后复测血压
患者
好的。
任培医生
唱歌时情绪波动
任培医生
引起血压上升是健康的表现
患者
那在我这种长期睡眠不好的情况下，还可以唱么？这时候体力过度消耗会不会造成心脑血管出问题呀
任培医生
您这个不用担心
任培医生
唱歌本身可以舒缓情绪
任培医生
在体力允许的情况下，完全可以的
患者
117.86了为什么我刚刚唱完歌到现在一直感觉胸口有点疼痛了。左边
任培医生
您说的是胸痛吗？
任培医生
马上休息一下
任培医生
是压榨性疼痛吗？
任培医生
合并胸闷，气短，出汗吗？
患者
可以按得到疼痛点，不是压榨性。靠近胸骨的神经疼痛
患者
出汗没有
患者
胸闷气短就是唱歌后导致的
任培医生
那没有关系的
任培医生
休息一下
任培医生
现在可以准备睡了
患者
好的晚安
任培医生
晚安🍀🍀🍀
患者
您好，昨天晚上11点半睡着的，然后12点醒过一次之后就马上睡着了，之后一直到5点没有醒过。然后5点之后就睡不着了，迷迷糊糊做了几个梦都是浅睡眠，现在起来了。这样睡眠还可以么？足够了吗
任培医生
您好，目前精神状态如何？
患者
刚醒过来感觉有点眼睛酸，那我这样的睡眠持续两个月天天都是这样，也不会有啥大问题吧？因为我白天也不需要从事很累的工作。就疫情呆在家里看看书写写作业刷刷手机，不算是过劳吧？不会导致猝死的发生吧
任培医生
您好，这个情况不会出现过劳的
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咨询时间: 2022-04-22
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