减肥导致肚子留下赘皮（男，23岁）

可能疾病：减肥后腹部及手臂赘皮 意见详情：多做针对腹部的力量训练，如平板支撑、卷腹，增强腹部肌肉让皮肤更紧致。若赘皮严重影响生活，可考虑咨询整形手术。在饮食上，多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有助于肌肉的生长和修复；多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果，保证营养均衡。避免吃高糖、高脂肪、高盐的食物，以免影响皮肤状态。