肚子胀，屁多！吃了容易顶着，大便头部很干（男，37岁）一个月特别是早上起床，感觉下肚很涨

可能疾病：胃肠动力不足、消化不良 意见*服莫沙必利，饭前15 - 30分钟吃，一天3次；口服乳酸菌素片，饭后吃，一天3次。饮食上多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物和易产气食物，如豆类、洋葱等。养成良好的排便习惯，定时排便，避免久坐，适当增加运动。