多梦，睡不好，应该说一晚上都在做梦，睡再久都全是梦，好累，求救。（女，25岁）

可能疾病：多梦 意见详情：可以适当运动，放松心情，养成早睡早起的习惯，晚上避免饮茶和咖啡，清淡饮食，避免吃辛辣食物。睡前20分钟热水泡脚，可以听听轻音乐，还可以喝点牛奶有助睡眠。必要时可吃同仁安神丸或安神补脑液等。如果不管用，提高睡眠质量睡前半片曲唑酮。