患者
最近睡眠不太好，晚上经常一两点钟才能睡着，早上6点8点就醒了，醒了倒是还能接着睡会儿，不过感觉休息的不好，这种情况我能一天2支清脑复神液吗，会不会有什么副作用（女，32岁）
刘创谋医生
这个中医理论上用了有一定的安神养心的
刘创谋医生
这是非处方药，大部分倒也应该问题不大
患者
中午晚上各喝一支吗？得喝多久
刘创谋医生
可以吃3~5天看看效果，如果不理想的话，那就需要继续的调整，另外用药只是尽量的改善，但需要配合生活作息心态方面的调理，为改善睡眠
刘创谋医生
早晨或者傍晚凉爽的话，适当户外活动，避免熬夜，少玩手机电脑。午休不要超过半个小时。睡眠要有规律，一般7-9个小时就可以了。晚饭不宜过饱，宜清淡，避免辛辣刺激性食物。热水泡脚，睡前2-3小时不要吃东西和运动。晚上避免饮用浓茶及咖啡。
刘创谋医生
可以试一下睡前听轻音乐纯音乐入睡，有些人也会听一些不太感兴趣的专业音频容易走神的，例如英语朗读，一般推荐的调整方式是CBT-I，如果感觉太复杂，可以听一首曲子《催眠的花园》就是根据这个原理的，可以试试哦~另外，祖国医学则认为可能和神经衰弱有关系，所以可以试一下安神药物
患者
清脑复神液是安神的药吗
患者
喝清脑复神液期间可以喝茶吗，可以吃蒜吗
刘创谋医生
嗯。这看您平时的生活习惯了
刘创谋医生
当然不建议浓茶
患者
不是浓茶
刘创谋医生
嗯
刘创谋医生
所以平时有这个习惯的话也是可以
患者
喝茶，吃蒜和药物不冲突吧
刘创谋医生
嗯，原则上来说的话，是不太建议，不过如果平时有这个习惯的话，尽量不改变这些习惯为主
患者
我有时候睡得挺好的，有时候就范睡不着的毛病，不知道是怎么回事
刘创谋医生
目前睡眠障碍还是一个相对复杂的问题
刘创谋医生
一般认为可能和精神紧张焦虑，作息紊乱之类的一些因素有关
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患者
怎样调整呢
刘创谋医生
按照上面的方法
刘创谋医生
或者是配合一些药物
刘创谋医生
专业的安眠药物需要医院凭医生处方才能购买，或者您可以试试药店非处方药看看，例如谷维素，脑心舒口服液，百乐眠，褪黑素，安神补脑液之类的
患者
我有两次头特别疼，一直吐，有个大夫说我可能是植物性神经紊乱，这是怎么回事
刘创谋医生
睡眠不好可能会出现很多各种各样不舒服的症状表现
刘创谋医生
头痛也是比较常见的
患者
我有次体检，做心电图的结果也显示我可能有时有植物性神经紊乱
患者
啥叫植物性神经紊乱呀
刘创谋医生
这个也是属于功能性的问题，引起各种各样不舒服的表现
患者
我就先喝3~5天清脑复神液，行不行
刘创谋医生
嗯，可以试试的
患者
没啥副作用吧，我总怕本来没事吃坏了
刘创谋医生
不用太担心
刘创谋医生
很少见
患者
谢谢医生
刘创谋医生
您客气了
刘创谋医生
您还有其他的问题吗？如果可以的话，待会有问题关闭以后方便帮我评价一下5星的好评满意（不是5星都属于差评）吗？这个对我的兼职还是蛮重要的呢。
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咨询时间: 2022-05-13
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