产后肥胖怎么办，加上自身原来下体肥胖（女，25岁）

你的体重指数24,应该不算肥胖,建议控制饮食,加强运动，加强塑型锻炼,如舞蹈,瑜伽，每天抽空半小时加强运动,慢慢会好一点的，肥胖的治疗:生活方式干预(饮食控制、运动锻炼)是基础治疗措施,同时也是目前提倡的健康减肥方式;要坚持不懈,持之以恒。首先,饮食上,你可以减少三餐主食的量,瘦肉,鱼肉,蛋清等蛋白质可以适度增加,每餐要多食新鲜蔬菜,避免高盐高脂饮食;其次,运动上要求每餐后半小时都要加强锻炼,可以选择快走或者慢跑,持续大概40分钟到一个小时即可。