入睡困难 每天凌晨入睡 有2-3天这样了 吃了枣仁口服液（女，32岁）

比如说最近工作累压力大或者需要照看老人小孩等，您这个情况，只吃枣仁口服液肯定是不能够解决。建议您配合助眠的药一起吃。比如右佐匹克隆酒石酸唑比坦片阿普*等，任选一种，睡前吃半片到一片即可。也可以再加上少量稳定情绪的药物，比如奥氮平片，睡前吃半片。助眠的药物，吃个三五天，把您的睡眠节律调整过来就可以慢慢停了，短时间少量服用，不会有依赖，褪黑素可以吃，不过效果不一定很有效，就好像你目前吃的枣仁口服液一样，可能吃了效果不怎么好，就是失眠了，或者说是睡眠障碍，现代人工作压力大，节律紊乱，经常会有这样的问题，助眠药物，买一种就可以。