三年前因为工作原因连续好几天没怎么睡觉后来就一直失眠，睡睡就醒，睡眠轻，有声音就会行，要是晚睡就很少能睡着，早睡8.9点钟，天刚亮就醒，吃过一次安眠药，然后一宿没睡着。（男，48岁）

自我调节很重要 睡前喝杯牛奶 晚饭后稍作运动 平时放松心情 如果感觉自我调整效果不好 可以尝试针灸配合汤药调理一下，西药安眠药 尽量少吃，但是如果严重失眠也可以服用，中医院的针灸科 西医院的中医科可能有 ，你说的脑供血不足和脑动脉硬化与失眠存在联系 但是关系不大 不是失眠导致的你脑动脉硬化，效果不大 五味子没有安神的作用 是收敛固涩药。