尊敬的医生 你好，我在过去8个月里胖了16公斤，平时爱吃甜食，不爱运动，今天去医院检查尿酸531，饭后葡萄糖7.68，请问我该怎么办，（男，33岁）

尿酸高了，饭后血糖7.68在正常上限，BMI26.5，是超重了，血糖这方面控制饮食，不吃甜品、甜食，避免喝白粥、馒头这些容易消化吸收的东西，主食少一些，可以吃点杂粮饭、玉米、豆类。适当运动，如饭后休息半个小时就开始快步走、游泳、骑车，高尿酸血症方面，避免吃海鲜、动物内脏;不要喝酒、高汤浓汤和甜饮;多喝水，每天2L。要慢慢戒掉甜食，那你可以先吃点碳酸氢钠片，每天两次每次一粒(0.5g，配合饮食控制，多喝水，下个月复查看看能不能降下来，如果可以下降那就不需要吃降尿酸药了，如果降不下来就吃非布司他。