失眠心慌了怎么治疗-真实医生回答-春雨医生

患者

救命，我好害怕，我又失眠心慌了（女，25岁）

郭艳茹医生

还没睡觉呢？今天又睡得不好！

患者

对啊，我躺了好久了我好慌

郭艳茹医生

怎么了？

患者

我总在关注我的胸口

患者

因为我今晚痛了，所以我一直关注它还会不会痛

郭艳茹医生

现在胸口有疼痛感吗？

患者

刚才好像是痛了，但是我不知道算不算，我觉得我两边腋下也有点

患者

没有啊

郭艳茹医生

您失眠。焦虑就会产生这种情况。

郭艳茹医生

没有，就好。

郭艳茹医生

放松心情就可以了。

郭艳茹医生

五一放几天假呀？

郭艳茹医生

说一会儿话会缓解一些。

患者

我五一五天

郭艳茹医生

那挺好的。没想出去玩几天吗？

患者

我今天还去爬了山，我还深蹲了，我运动够了的

郭艳茹医生

，去哪里爬山了？

患者

我想不明白为啥会痛，我就太焦虑了，我很害怕心脏，是不是我得相信检查结果，但是感觉太真实了

患者

就去附近的公园的山，我觉得应该运动一下

郭艳茹医生

您这是焦虑的原因的原因。心脏已经检查完了。没有任何问题。放松心情就好了。

郭艳茹医生

您每天都爬爬山。是很好的。

郭艳茹医生

你现在每天要多运动。把注意力放在运动和工作上。这样。您焦虑的症状就会减轻。不会再想着疾病了。实际你也没有任何实质性疾病的。

患者

就是里面会突然痛一下，我就很慌

患者

我有时候这样吃东西很不安稳，就不细嚼慢咽

郭艳茹医生

像这样的问题。不要多去想他。快点慢点，都没关系的。

患者

肚子上面是有肌肉吗

郭艳茹医生

如果您失眠的次数多。可以考虑服药的。

郭艳茹医生

有腹肌的。

患者

我觉得我痛的地方，跟我酸痛的地方不一样，我痛的地方按不到痛

郭艳茹医生

有腹肌。可能运动量大一点。腹肌酸痛正常。

患者

我以前因为右下腹按压痛去查过，然后有点尿路感染，后来好了，医生说我可能会有点尿路结石，这个结石我也不知道它会不会就痛，我来月经之前这里就酸痛，不知道正不正常，我彩超过也没东西啊

郭艳茹医生

彩超做过没有东西。那就不是结石的。

患者

我做的是子宫的

患者

别人都在安排假期，我在焦虑

郭艳茹医生

那你可以做一下尿路方面的检查。

郭艳茹医生

实际没有任何问题的。

患者

为什么你可以每天这么晚在线，也不会觉得有什么呀，我也想像你一样

郭艳茹医生

您要改变性格。遇事不要多想。想多了就会累的。累了就会产生焦虑。

郭艳茹医生

你也有很多地方是我所做不到的。

郭艳茹医生

每个人都有每个人的长处。也有每个人的短处。不一样的。

患者

我特别感谢，你每次都耐心跟我聊天

郭艳茹医生

你可以试着交往一个男朋友。遇事可以和男朋友商量一下。

患者

我就是分手了然后开始熬夜，喝黑咖啡，然后被送进医院的。我其实一直很疑惑，是不是黑咖啡，真的会让人喝了心动过速进医院的啊

郭艳茹医生

从这可以看出。你是一个重感情的孩子。一段感情投入的太深了。产生了这样的。情绪。

郭艳茹医生

你可以试着。进行一次，下一段的感情。就会把以前的事。抹平一些。

患者

我就是觉得，我真的很容易跟别人共情，我强迫自己不相信别人，但是我身边的人说什么我信什么，我妈当时跟那个大夫说，我就是两天没睡了，其实不是的，我真的只是喝了咖啡，但是医生只听我妈的，说了我一句，你这样不睡觉真的会死的

郭艳茹医生

如果你走出那段感情了。你现在的焦虑情绪就完全。得到解决了。

患者

医生对于我来说怎么样的存在啊，我觉得他们很厉害，说的都对

患者

所以我留下了阴影

郭艳茹医生

你父亲。关心你吗？

郭艳茹医生

你可以多和你的父亲交流一下。有时候男人的见解比女人要开阔一些。

患者

我很难过，我也很无助，不知道怎么办，这无论什么药物对于我来说已经不起效果了。起初我深信自己就是心理疾病，并且克服了，不知道为什么现在会觉得我是心脏有问题

患者

我爸只做生意，我永远得比妹妹懂事呀

郭艳茹医生

您不要考虑这些问题了。您本身是一个健康的孩子。各项检查都做了什么疾病都没有。要相信科学的。

患者

我得学会照顾自己啊，我跟我妈说，我生病了，我妈说，她帮不了我，我心碎了

患者

我检查也是自己，出去也是自己，我妈不管我的，我永远被告知，你是老大

患者

都是不怕死了，这时候我就觉得，焦虑什么呢，大不了猝死了呗

郭艳茹医生

从这儿可以看出你是一个非常细心的孩子。有时候这样细心对自己也是一个伤害。不要任何事情都去多想，多顾虑的。你母亲说的这句话有时候。是无意的。但你多想了，可能伤害你了。亲人之间的话不要多想。

郭艳茹医生

这说明你的父亲母亲对你是很放心的。

患者

我车祸都没有给我留下阴影，为什么我进医院会惦记着，我真的想不明白，我没有做过父母，我真的想不懂了，妹妹的待遇不一样的

郭艳茹医生

所以你更要强大起来。但平时一些细节的东西也不要去多想。如果都想了，负担重了，就会产生焦虑的。

患者

所以困扰我的就是，我黑白颠倒真的会猝死吗？我心脏刺痛真的就有事吗？人一天一夜不睡觉会怎么样吗？我觉得不会怎么样吧？

郭艳茹医生

因为你年龄大了。某些方面不需要父母的照顾了。你的妹妹比你年龄小的多。父母在他们年龄大的时候才要的妹妹。所以他年龄小，关心的更多一些，这样是正常的。

患者

你看，你也在夜里回复我，世界上这么多人熬着

郭艳茹医生

经常熬夜也伤身体的。睡眠不好，严重影响身体。所以你一定要改善睡眠质量。

患者

也不差一个我熬啊，我慢慢改也可以的吧，我觉得这条路好艰难

郭艳茹医生

昨天看到你的照片了。你是一个那样优秀的孩子。要有自信的。

患者

医生，我一旦睡着了就会睡很好

患者

我真的活的外国时间

患者

到时间了，我就会觉得再不睡觉就要猝死了

郭艳茹医生

那您就一直睡着。睡得很好，精神状态就会好的。精神状态好了，工作就更有精力了。我告诉你一个最关键性的问题。就是遇到什么事儿过去以后就不要再反复多想了。如果反复想一个问题，就会产生心理负担。容易出现焦虑的。

郭艳茹医生

过去的事儿。你试着。不去想他。最多想。超过不了三遍。这样您焦虑的情绪就会好了。

患者

我想克服掉害怕猝死，就算我心慌，胸闷也不怕

患者

我想先克服这个，让我正念一点

患者

我不知道人的心脏多强大，我硬是觉得自己脆弱，但我一口气爬上去了……除了喘，憋一会儿气，好像也没有事

郭艳茹医生

您这是心里焦虑的原因。不要有一点事情。就想着猝死。没有那么严重的。我从事心内科几十年了。也没有遇到过几个突然猝死的。都是有症状治疗。然后有实质性疾病才出现这种情况了。没有实质性疾病，不会猝死。

郭艳茹医生

他们猝死的。实际都已经查出实质性疾病了。只不过没有认真治疗。你已经检查多次了。没有实质性疾病，身体是健康的。

患者

突然猝死的，都是有器质性疾病的？

郭艳茹医生

实质性疾病的。检查已经检查出来了。只不过没有认真对待治疗。

郭艳茹医生

你通过这些事检查。没有实质性疾病。所以你不用担心。

患者

那我睡眠质量很好，慢慢来调理时间，结合运动

郭艳茹医生

你睡眠质量很好。这是非常好的现象。

郭艳茹医生

现在您。适量运动。增强体质。提高自信。遇事不要反复多想。过去的事情更不要多想。这样就好了。

郭艳茹医生

通过我们刚才的对话。您的心里是不是舒服了一些？我是学心理学的。以后性格的养成，您可以和我交流的。

患者

我还有个问题，就是呀，疼痛的地方，有病的话，不会痛过了就会缓解下来不痛的吧？应该会一直存在吧？不会时隔一两个月才出现。我右腹有个位置就钝痛。但是不经常

患者

我心里舒服点了，我觉得自己运气不算差，我能遇到你

郭艳茹医生

你记住，如果是真的有病。现在的科学技术仪器完全能够检查出来的。百分百不能够误诊的。所以你放心就好了。我们学心理学的。有一个词叫心理导向。如果你想着某一个地方疼痛。想的多了，就会出现这种症状。所以你不要老这样去想。

患者

我小时候被迫懂事，现在我就成了个孩子，我到了要照顾父母的年纪了，我总想着他们能多在乎我多一点

患者

嗯嗯，我真的觉得，我想了一天的心脏，那里真的会作痛

患者

到了这个年纪，我父母让我做自己喜欢的事，不逼迫我相亲嫁人，我比同龄人的压力少多了其实

郭艳茹医生

他们现在。正在为生活奔波忙碌着。上有父母。下有你和妹妹。也都需要他们去照顾的。所以他们可能对你关心的少一点。这样也是正常的。但他们是爱你的。

患者

我也想像别人一样勇敢，很多人觉得我是闲的，但是我自己知道。我一直忙碌着，我学业事业都在奋斗中，什么也没有落下，也没有把正事丢了，唯独心理上真的很苦，我只能躲起来

郭艳茹医生

你看现在的歌曲。很多都是生活的写照。最近听了一首歌，很有感悟。我们都在努力的活着。酸甜苦辣都有过。成长的道路上有欣慰，也哭过。把这些烦恼抛在脑后。就会更健康的。