晚上11.30睡觉，早上7.00起床。精神萎靡不振，昏昏欲睡，提不起劲，坐久站久一点就腰酸背痛。这该怎么疗养？（男，21岁）而且怕冷怕热

奥,不要太紧张,我考虑植物神经紊乱导致的,合理膳食,多参加户外活动锻炼,多跑跑步游游泳蒸蒸*按摩按摩等,劳逸结合,保证好睡眠!做些自己喜欢的事情,可以口服谷维素,b族维生素调理试试，嗯一起口服!中医说法的肾虚我说不好,你可以到中医科就诊咨询看看!另外你可以查个生化看看你的肾功，包括血糖。