医生您好！自从上个月向您咨询后，吃了您推荐的药后，肚子基本没有痛过了，有一周是保持每天大便一次，后来到现在是每天是大便两次，早晨起床一次，中午左右一次，金黄色或者棕色，形状基本正常，目前来说我这是正常了吧医生，谢谢您！（女，39岁）

现在还用着原来的药吗，大便一般一天一次，如果大便形态正常，一天两次也是可以的，注意加强锻炼身体，每天锻炼30分钟以上，需要中强度的锻炼。中等强度的锻炼，一般是球类，还有骑车跑步。身高(厘米)减105是你的标准公斤体重。就是加强锻炼，有一个比较好的方法但是比较难执行，那就是不吃肉，可以吃些鱼类和豆类，然后多吃青菜和水果。它的原理是血管堵塞和胆固醇有关，就是切断胆固醇的供应来源，很多问题都会好转。