总好失眠 而且睡眠很浅 很容易就醒了（男，26岁）

这个，具体原因真不好说，因为人的激素水平可能受天气，季节，精神心里方面影响，可能导致你不想睡觉。如果暂时没影响你的工作生活的话，我觉着可以先不用管。你自己也不用太关注这个问题，别去想它。睡不着就干点儿别的，找点儿自己感兴趣的事做。睡前不要剧烈运动，不要看太刺激的影音作品，热水泡脚。如果你觉着睡不着，这个问题已经到了严重影响工作生活的地步，那可以用药干预治疗，也可以寻求中医调理治疗。先观察看看吧。