患者
我女生，十二岁，经常失眠（女，12岁）
在吗
王风云医生
你好！有么有诱因？劳累，精神紧张压力大？
患者
不知道
患者
应该是压力大
王风云医生
调节一下看看:睡前喝杯热牛奶，热水泡泡脚，不看刺激性电视，不喝刺激性饮料，，规律睡眠按时睡觉按时起床。减轻压力，放松心情，避免焦虑紧张。
患者
哦
患者
我试试吧
患者
不过怎样放松心情
王风云医生
多参加一些有兴趣活动，分散注意力，减少对引起压力大问题的关注。
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患者
哦
患者
谢谢医生
王风云医生
不客气。
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咨询时间: 2016-10-26
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