医生您好，这是我的问题：怎么才能消除便意（男，42岁）

双歧杆菌效果好一些。可以把双歧杆菌继续吃着，配合补脾益肠丸。可以吃的。口服药物一周左右就会好转。*时注意胃肠部保暖，尤其是在换季交替的过程中，注意保暖，夏季的时候吹空调和风扇的时候注意腹部保暖。2.避免吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻的食品和坚硬、粘质、寒凉、生冷以及其他一些不健康的食物等等。3.平时日常生活中应该多吃一些柔软类的食物，比如小米粥、二米粥、黑米粥或者面条、疙瘩汤以及其他一些柔软类的食物。