每天早上大便粘稠不成形，好长时间，怎么调理（女，30岁）

你这种情况考虑是“肠易激综合征”或者“结肠炎”的可能性比较大，建议:1)去药店买“金双歧”和“谷参”口服;2)每天吃蔬菜水果粗粮，多喝水，现在的天气每天至少喝2000ml;3)喝点酸奶(稠的那种)调节肠道菌群;4)晚上睡觉的时候，要注意腹部的保暖5)平时要规律饮食，避免食用生冷食物，避免食用辛辣刺激食物，避免喝酒浓茶咖啡;6)适当运动，不要熬夜，保持心情开朗;7)如果条件允许，建议隔姜艾灸中脘穴和足三里，胃部不适可以短期服用摩罗丹8)如果接受我的建议后，2周仍然不好，建议去医院做肠镜检查。中药少吃，刺激胃肠道黏膜的。