用药物辅助不便秘，可怎么才能自己不便秘呢？（女，15岁）

乳果糖属于润肠通便的，便秘,首先要调整饮食结构,少食油腻辛辣,还有零食,多吃纤维丰富的蔬菜水果,其次要适当运动,促进胃肠蠕动,实在不行可以服用通便药辅助排便，大便通了就不要吃了,以免腹泻，另外,中药调理也可以选择,顺便解决一下长痘的问题哦( ́-ω，我们医院的三十多块钱一盒,十支,可能外面药店里买要便宜点，长痘这个问题,一个是你正年轻,一个是大便不通,两个因素,大便通了可能皮肤就会好一点。酒精会让痘痘更多,亲身经历诶，青春嘛,原谅它们吧,多吃蔬菜水果。