医生 您好 我想问下躺着突然间脑子一震好像什么东西掉了一样就头晕是怎么回事（男，21岁）

这种情况可能是短暂性脑血管痉挛所致，增强神经血管的调节能力，避免经常低头玩手机,引起颈肌劳损，合理调整好休息睡眠,可服用安神补脑液，饮食上每天保证早上一个鸡蛋,一份豆浆。中午1到二两瘦肉或者鱼。晚上睡前喝一杯高钙牛奶。每天能保证一斤左右的蔬菜,半斤左右的水果。主食到六两左右。油25克。食盐4一6克,运动一到两个小时以上，长期失眠啊，焦虑，神经衰弱。