以前查出神经衰弱，睡眠质量极差，稍微的风吹草动便惊醒心跳加速一夜无眠，太阳穴两边有时候涨涨的疼，后脑勺偶尔也疼。该怎么治？（女，26岁）

给您一些建议吧:1,睡前热水泡泡脚,喝杯牛奶,养成规律作息习惯,避免饮酒抽烟,适当增加户外活动,白天少睡觉;2,可以服用谷维素,维生素B类改善睡眠营养神经,也可服用安神补脑液等。3,实在睡不好,可以吃点助眠药物,如:安定,佐匹克隆。