患者
头晕头疼头紧，感觉这两天睡眠特差，虽然睡到早上，但是感觉跟没睡一样，睡出来是种痛苦，请问是怎么了。（男，28岁）
孙亮医生
你好，最近有没有其他症状，
患者
还好，没有，
患者
就一直耳鸣，头疼头紧绷
孙亮医生
感冒了吗
患者
睡又睡不着，没感冒，睡着了的质量也特差
孙亮医生
这两天睡觉休息时间和以往没有改变吧
患者
没有，下午五点睡了一个小时，晚上就睡不好了，还完了很长手机，
患者
我现在有什么办法能缓解一下我的症状？
孙亮医生
没有什么特别有效的办法，现在你可以考虑起床活动活动，凉水敷敷脸～过一会再睡觉～～以后不要改变睡眠习惯～手机每次不要玩时间太长～建议找时间到医院排除脑血管病变～～也可以考虑服用安神补脑的药物食物～
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2016-07-06
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