总是胃酸胃胀，且长期便秘。便秘有七八年了，总是无便意但是肚子胀，也蹲不出来。近两年容易胃酸，不敢喝粥、豆浆等或者稍凉的东西，一旦食用就会胃酸胃胀，到下一顿饭店也没有饿感，食欲不佳。近来大便有时有粘液，有次还有明显的玉米颗粒。想问这是肠道还是胃的问题呢？三年前做过肠镜，显示没问题。（女，26岁）

一般来说还是饮食习惯的问题，这个舌头咨询一下中医。建议还是适当运动，这样胃肠动力好起来，排便也好一些，建议以粗粮为主食，减肥健康，促排便，盆底肌锻炼做一下。盆底肌肉力量加强，饮食调整一下，以粗粮和蔬菜为主，多饮温水，尽量多喝，适当增加活动，晨起空腹喝蜂蜜水，每日固定时间排便，不想排也要去。这个有专门的康复训练课程，建议咨询一下健身机构。