患者
为什么晚上睡不着觉,头疼。刚要睡着却喘不过气来（女，32岁）
陶拓宇医生
您好，请问这种情况有多长时间了？
患者
很久了
陶拓宇医生
为了彻底搞清楚病因，需要了解以下身体状况： 现在症状以前出现过没有？有没有其它症状？有没有做过什么检查和具体吃过什么药？有没有对药物和其它东西过敏？ 性格是内向还是外向？ 饮食、睡眠、心情怎么样？工作和学习受不受影响？大小便正常吗？ 有没有抽烟喝酒等习惯？有没有高血压、糖尿病、高血脂、颈椎病等疾病？
患者
颈部有时难受，不过还好，以前也有过这种情况，经常睡不着觉，心情总是不知不觉时好时坏，饮食注意了，性格中等，有时也感觉郁闷，头疼
患者
不抽烟不喝酒
陶拓宇医生
有点焦虑
患者
对
陶拓宇医生
有没有治疗过？
患者
控制不住
陶拓宇医生
吃过什么药？
患者
问过大夫，也查不出什么
患者
以前吃过减肥药，但已经停药一年多了
陶拓宇医生
可以去心理科测一下有没有焦虑抑郁等问题
患者
心情及性格随着身体也越来越不好
患者
该怎么治疗
陶拓宇医生
为了减缓焦虑可以练习静坐深呼吸，可以戴眼罩，做的时候不要想其它事情，只关注呼吸或数呼吸次数，我看过的病人反映效果不错。现在就可以做。
患者
不多想事，还是这样子啊
患者
心脏什么的有没有啥问题阿？
患者
憋着气上不来真吓人
陶拓宇医生
一般没事，不放心可以查一下心电图、B超
陶拓宇医生
是的，过后一切正常
患者
头疼是休息不好引起的对吗？
患者
对，过后一切正常
陶拓宇医生
是的
患者
但就是感觉身体没劲
患者
没劲喘气了似得
陶拓宇医生
静坐冥想试试
陶拓宇医生
有氧运动：在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态这些运动如慢跑。 可以进行像慢跑、骑自行车、瑜伽等有氧运动，提高大脑耐受力。
患者
对啊，我由于减肥，身体没劲，所以总是愿意躺着，缺乏锻炼
患者
有时听到轻音乐也会觉得厌烦，该怎么办啊？
陶拓宇医生
为了减缓焦虑可以练习静坐深呼吸，可以戴眼罩，做的时候不要想其它事情，只关注呼吸或数呼吸次数，我看过的病人反映效果不错。现在就可以做。
患者
呵呵
陶拓宇医生
冥想目的就是忘记自己一切想法让大脑休息
患者
对，好像不会呼吸了呢
患者
我试试，改变自己
患者
谢谢您
陶拓宇医生
只要能静心症状就会有所改善
陶拓宇医生
不客气。你可以选择以下方式关注我： 1 可以点关注。您可以点击进入医生主页，左下角有“关注”的按钮，点击之后就可以关注医生啦。关注医生之后就可以了解我的个人、出诊等信息。有的是软件问题没有关注； 2 也可以点击我的头像； 3 门诊时间为星期五上午。 祝早日康复！
患者
我这是心里问题
患者
？
患者
对吗？
陶拓宇医生
是的
患者
那就好，可以改善
陶拓宇医生
冥想、散步慢跑等非药物疗法也可以治好焦虑。
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患者
过度节食，导致亏气血该怎么快速补充身体缺失？
患者
好
陶拓宇医生
可以看一下中医吃一点中药调理一下
患者
听说长时间吃中药脸上会有色斑，我不敢吃
患者
也许我不懂药理，只是道听途说
患者
先谢谢您
陶拓宇医生
有顾虑那就算了，自己通过饮食调整
患者
谢谢您，感恩
陶拓宇医生
不客气。你可以选择以下方式关注我： 1 可以点关注。您可以点击进入医生主页，左下角有“关注”的按钮，点击之后就可以关注医生啦。关注医生之后就可以了解我的个人、出诊等信息。有的是软件问题没有关注； 2 也可以点击我的头像； 3 门诊时间为星期五上午。 祝早日康复！
患者
好，谢谢
陶拓宇医生
不客气，晚安💤
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咨询时间: 2018-07-21
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