血糖6.0，要怎样注意饮食呢（男，42岁）

如果是空腹血糖6.0mmol/L，那也是刚刚在血糖异常的临界值，这个水平的血糖只要饮食稍加控制就能够恢复正常，暂时并不需要按照糖尿病的饮食标准要求，具体的话,主要要注意:1.甜食尽量少吃,适当吃点粗粮,稀饭少喝,水饺面条包子少吃;2.多吃点青菜,少吃含淀粉高的食物如地瓜、土豆、山药、芋头等;3.水果以黄瓜、西红柿为主,圣女果除外,也可以吃苹果、桃子、梨等,尽量在两餐中间吃,像葡萄、大枣、火龙果、香蕉这四样尽量少吃;4.坚果类如花生、核桃等少吃;5.饭后注意适量运动,戒烟限酒,保持心情舒畅。