你好，我的皮肤发黄，暗沉，有雀斑如何改善呢（女，25）

雀斑你可以行激光治疗,会有不错的效果。注意防晒,避免紫外线照射。平时补充些维生素c、维生素E,多吃些新鲜蔬菜和水果如苹果、柠檬、西红柿,可以煮绿豆、薏仁粥喝,对改善减轻斑都有好处。 平时可以自行用温水+柠檬汁1-2ml洗脸,用维生素E2粒+柠檬半匙+蜂蜜半匙拌匀敷面,或维生素E1粒+珍珠粉适量+水少许匀敷面,15-20分钟后温水清洗干净。对改善减轻斑、美白皮肤都有好处。也可以外用千百氢醌乳膏(按照说明书、注意事项使用，左旋维C精华修复液。