长时间头晕 眩晕一阵一阵 之前肠胃炎晕倒过几次 现在只是短时间眩晕 已经连续三四天 不知道怎么回事 （女 20）（女，20岁）

容易出现生物钟紊乱,长期会引起睡眠障碍,建议平时生活有规律,按时作息,避免情绪刺激。注意调整心态,避免情绪激动,可适当听些轻音乐放松心情,有助于改善。 指导意见: 建议,要多加强身体锻炼,多吃含维生素高的蔬菜,躺下了就不要再想那些乱七八糟的了;每晚用热水泡泡脚,喝杯牛奶。也可以口服安神补脑液或者百乐眠胶囊进行调理，可以按照这个方案调理一下睡眠质量，另外吃点治疗头晕的药，比如眩晕停，微信扫描二维码可以免费复诊。